腹肌女团是这么来的!LE SSERAFIM 出道前「运动菜单」曝光,网友:「光看文字叙述就累了」

腹肌女团是这么来的!LE SSERAFIM 出道前「运动菜单」曝光,网友:「光看文字叙述就累了」

(封面图源:twitter@le_sserafim)

LE SSERAFIM 日前带著新曲《ANTIFRAGILE》回归,编舞动作看起来非常需要核心力量,成员们的动作都超级到位(每次看舞台都觉得像是两倍速啊 XD)在

成员们这次回归也大秀腹肌、背肌,「健康美」引发热烈讨论。宫脇咲良、许允真就曾在直播分享过他们出道前的运动流程,依序为:开合跳连续100下、波比跳25下共4组、核心运动3组、腹肌运动、侧边平板支撑兼扭腰、抓住耳朵跳跃运动、上升又下降的全身运动3分钟,不休息地做完需要40分钟到1个小时的时间。
(图源:VLive截图)

做完这些运动之后,她们会开始练舞,上完所有课程之后会吃晚餐,再重覆一次上述的运动,最后再练舞练到凌晨2点。这也让网友们纷纷表示:「哇...我要参考这个流程」、「他们的腹肌真的好好看」、「我做完这些就要累倒了」、「看到文字叙述就已经累了」等等。
(图源:twitter@le_sserafim)(图源:twitter@le_sserafim)

《ANTIFRAGILE》音乐充满中毒性,加上精彩的舞台,也让这首歌人气与日俱增。进入韩国主要音源网站的上位圈,MV 点击量也突破5000万次。
(图源:Source Music)

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